Brać: pięć części melisy;cztery części oregano;trzy części lawendy, tymianku i mięty. Jedną łyżkę mieszanki ziołowej zalej szklanką wrzącej wody, odstaw na godzinę, przecedź i wypij w kilku dawkach […]
Co jest tak przydatnego w maśle kakaowym?
Masło kakaowe ma szereg dobroczynnych właściwości. Pomaga usunąć wydzielinę i przyspiesza gojenie się błony śluzowej gardła. Dzięki działaniu otulającemu łagodzi ból. Ponadto stosowany zewnętrznie pomaga oczyścić układ oddechowy […]
Nie jedz bananów rano.
Pomimo wszystkich dobroczynnych właściwości bananów dla organizmu, lepiej nie włączać ich do porannej diety. Są bogate w magnez, który wchłania się dość szybko, gdy jest spożywany na pusty […]
Dlaczego warto jeść cebulę?
Ochrona serca Spożywanie cebuli może pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi, poprawić krążenie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Właściwości antybakteryjne Związki siarki zawarte w cebuli mają właściwości […]
Dlaczego warto jeść ogórki?
Nawilża ciało Ogórki składają się głównie z wody, co czyni je doskonałym środkiem nawilżającym. Pomagają utrzymać nawodnienie organizmu, zwłaszcza latem lub podczas aktywności fizycznej. Niskokaloryczny Ogórki są produktem […]
Ser tofu wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
Badania wykazują, że izoflawony sojowe obniżają poziom „złego” cholesterolu – lipoprotein o niskiej gęstości, które odkładają się na ścianach naczyń krwionośnych i utrudniają przepływ krwi. Jeśli spożywasz tofu, […]
Nie należy eliminować ziemniaków ze swojej diety.
Dietetycy coraz częściej radzą, aby nie wykluczać ziemniaków z diety, nawet jeśli jesteś na diecie. Ziemniaki gotowane na parze lub pieczone bez oleju są bezpieczne dla sylwetki i […]
Powody, dla których czasami nie masz ochoty na jedzenie
Brak apetytu może być spowodowany dużym stresem fizycznym lub psychicznym. Podczas stresu do krwiobiegu uwalnia się adrenalina. Nie tylko pomaga nam się zmobilizować (zarówno fizycznie jak i psychicznie), […]